과천 턱비대칭과 한쪽으로 씹는 습관, 입 벌릴 때 나는 소리

· 터한의원 의료진

하품을 하다가 턱에서 딱 소리가 나면 그때부터 신경이 쓰이기 시작합니다. 과천 안에서 오시는 분들도 소리가 먼저였고 나중에 턱선이 달라 보이더라고 하십니다. 이 둘은 따로 생긴 일이 아니라 같은 뿌리에서 나오는 경우가 많습니다. 어떻게 이어지는지를 알면 무엇부터 바꿔야 할지가 보입니다.

한쪽으로만 씹으면 생기는 일

씹는 일은 양쪽 관절과 근육이 번갈아 맡는 작업입니다. 한쪽으로만 씹으면 그쪽 근육이 두꺼워지고 관절에 실리는 힘도 몰립니다. 반대쪽은 덜 쓰여 느슨해지고, 시간이 지나면 두 쪽의 굵기와 힘이 눈에 띄게 달라집니다. 턱선이 다르게 보이는 흔한 경로입니다.

왜 한쪽만 쓰게 되었는지가 중요합니다. 반대쪽 치아가 시리거나 아파서 피하다가 굳어진 경우가 가장 많습니다. 이 경우에는 치과에서 그쪽을 먼저 확인해야 하고, 원인을 두고 습관만 고치려 하면 다시 돌아갑니다. 빠진 치아를 오래 비워 둔 경우도 같은 결과를 만듭니다.

소리가 나는 이유

턱관절 안에는 뼈와 뼈 사이에서 완충 역할을 하는 얇은 판이 있습니다. 입을 벌리고 다물 때 이 판이 뼈와 함께 움직이는데, 제자리에서 밀려나면 지나가는 순간에 소리가 납니다. 딱 하고 한 번 나는 소리는 이 판이 제자리로 들어가거나 벗어날 때 생깁니다. 모래 갈리는 듯한 소리는 관절면이 닳은 쪽에서 나타나는 편입니다.

소리가 난다고 모두 손을 대야 하는 것은 아닙니다. 아프지 않고 벌리는 데 지장이 없다면 지켜보는 경우도 많습니다. 다만 소리와 함께 통증이 생기거나, 벌어지는 정도가 줄어들거나, 벌릴 때 턱이 한쪽으로 휜다면 그때는 확인이 필요합니다. 변화의 방향이 판단의 기준이 됩니다.

이갈이와 꽉 무는 버릇

자면서 이를 가는 분들은 아침에 턱이 뻐근하고 관자놀이가 무겁습니다. 옆에서 소리를 들었다는 이야기나 치아가 닳은 모양으로 알게 되는 경우가 많습니다. 깨어 있을 때 이를 꽉 무는 버릇도 비슷한 부담을 남기는데, 본인은 거의 알아차리지 못합니다. 집중하거나 긴장할 때 어금니가 붙어 있는지 한 번 확인해 보시기 바랍니다.

입술은 붙이고 위아래 치아는 살짝 떼어 두는 것이 평소의 자세입니다. 이 자세를 책상이나 화면에 적어 붙여 두고 눈에 띌 때마다 고치는 방식이 실제로 도움이 됩니다. 평촌 쪽에서 오시는 분들께도 이 방법을 먼저 권해 드립니다. 잠자는 동안의 문제는 치과에서 쓰는 장치가 따로 있어 그쪽 상담을 안내해 드립니다.

진료에서 확인하는 것

벌어지는 정도, 벌릴 때 턱이 휘는 방향, 소리가 나는 시점과 위치를 봅니다. 저작근과 관자근에서 눌렀을 때 아픈 자리를 찾고, 목과 어깨의 굳은 자리도 함께 확인합니다. 두통이 관자놀이 쪽에서 시작된다면 이 근육들과 이어져 있는지 살핍니다. 굳은 자리를 침과 추나로 풀고 씹는 쪽을 나누어 쓰도록 유도합니다.

생활에서 바꿀 것도 정합니다. 질긴 것과 딱딱한 것을 한동안 줄이고, 한 입 크기를 작게 하고, 하품할 때 손으로 턱을 받쳐 주는 정도입니다. 옆으로 누워 턱을 눌린 채 자는 자세와 턱을 괴는 습관도 함께 손봅니다. 의왕역 방면에서 오시는 분들께도 같은 이야기를 드립니다.

좌우를 똑같이 맞춰 드린다고 약속드리지는 않습니다. 이 자리에서 다루는 것은 모양이 아니라 기능이고, 씹고 벌리는 일이 편해지는 쪽을 목표로 삼습니다. 근육의 치우침이 줄면 윤곽이 달리 느껴지는 분도 계시지만 그것을 앞세우지 않습니다. 무엇을 기대할 수 있는지를 먼저 맞추는 편이 서로에게 낫습니다.

소리가 나기 시작한 시점과 그 무렵에 있었던 일을 적어 두시면 도움이 됩니다. 사랑니를 뽑았거나, 오래 입을 벌리고 있어야 하는 치료를 받았거나, 시험이나 업무로 긴장이 이어진 시기가 겹치는 경우가 흔합니다. 계기를 알면 반복을 줄이는 방법도 정해집니다. 기억에 기대기보다 그때그때 적어 두시는 편이 정확합니다.

진료를 미루지 말아야 할 때

입이 두 손가락 정도도 벌어지지 않거나, 벌린 채 다물어지지 않는다면 곧바로 진료를 받으셔야 합니다. 턱에서 소리와 함께 통증이 빠르게 심해지는 경우, 씹을 때마다 귀 앞이 아픈 경우도 미루지 않는 편이 좋습니다. 얼굴 한쪽이 붓거나 열이 함께 오르면 다른 원인을 먼저 가려야 합니다. 과천 안에서는 정부과천청사역 2번 출구 쪽이 가깝고, 소리가 나기 시작한 시점을 적어 오시면 도움이 됩니다.