안양수족냉증, 손발이 찬 것과 레이노 현상을 가르는 기준

· 터한의원 의료진

여름에도 양말을 신고 자야 잠이 온다는 분들이 계십니다. 실내 온도는 남들과 똑같은데 손끝이 시리고, 찬물에 손을 담그면 한참을 녹여야 감각이 돌아옵니다. 안양에서 이 문제로 오시는 분들은 대개 혈액순환이 안 되는 것 아니냐고 물으십니다. 실제로는 피가 모자란 문제가 아니라 몸이 말초로 보내는 피의 양을 조절하는 방식과 얽혀 있는 경우가 많습니다.

몸은 추울 때 손끝부터 잠급니다

체온이 떨어질 기미가 보이면 몸은 중심 장기의 온도를 먼저 지키려 합니다. 그 방법이 손끝과 발끝으로 가는 가느다란 혈관을 좁혀 열이 밖으로 새는 창구를 줄이는 것입니다. 이 조절은 교감신경이 맡고 있어서 추위뿐 아니라 긴장과 놀람에도 함께 작동합니다. 시험장이나 낯선 자리에서 손이 유난히 차가워지는 경험이 그래서 생깁니다.

문제는 이 잠금 장치가 필요 이상으로 예민하게 반응하거나, 잠근 뒤에 다시 여는 속도가 느릴 때입니다. 남들은 서늘하다고 느낄 정도의 온도에서 이미 손끝이 하얗게 되고, 따뜻한 곳에 들어와도 한참 뒤에야 감각이 돌아옵니다. 이때 손발이 찬 것은 결과이고, 살펴야 할 것은 조절의 문턱입니다.

레이노 현상은 색이 변하는 순서로 알아봅니다

그냥 손이 찬 것과 레이노 현상은 겉보기에 비슷해도 보이는 장면이 다릅니다. 레이노 쪽은 찬 공기나 찬물에 닿은 뒤 손가락 일부가 눈에 띄게 하얗게 변하고, 이어 푸르스름해졌다가 다시 따뜻해지면서 붉게 돌아오는 흐름이 있습니다. 색이 변하는 경계가 마디를 따라 뚜렷하게 나뉘는 점도 특징입니다.

또 하나의 차이는 통증과 저림입니다. 단순히 차기만 한 손은 시릴 뿐 아프지는 않지만, 색이 변하는 동안에는 얼얼한 통증이나 감각이 무뎌지는 느낌이 함께 오는 편입니다. 다만 이 구분은 관찰의 실마리일 뿐이라 진단을 스스로 내리는 근거가 되지는 않습니다. 색 변화가 반복된다면 확인이 필요한 항목이 따로 있습니다.

손가락 끝의 피부가 헐거나 아물지 않는 상처가 생기는 경우, 손가락 마디가 붓고 아침에 뻣뻣한 느낌이 길게 남는 경우, 입안과 눈이 마르는 증상이 같이 오는 경우가 그렇습니다. 이런 항목이 겹치면 자가면역 질환과의 연관을 보는 혈액 검사가 앞에 놓입니다. 과천역 방면에서 오시는 분들께도 이 대목은 빠뜨리지 않고 여쭙습니다.

차가운 정도만큼 어디가 찬지도 봅니다

손발은 찬데 얼굴과 가슴 위쪽은 오히려 달아오르는 분이 적지 않습니다. 열이 몸 안에서 고르게 퍼지지 못하고 위아래로 갈라져 있는 상태라 단순히 몸을 덥히는 것만으로는 정리가 되지 않습니다. 반대로 배와 허리까지 전체가 서늘하고 소화가 더디며 대변이 무른 흐름이라면 보는 자리가 또 달라집니다.

월경량이 많은 분, 식사량을 오래 줄여 온 분, 갑상선 기능이 떨어져 있는 분에게서도 손발이 찬 증상이 앞에 나옵니다. 담배는 말초 혈관을 좁히는 쪽으로 작용해 이 문제를 키웁니다. 남태령역 쪽에서 오래 운전하시는 분들처럼 자세와 진동에 노출이 긴 경우도 함께 살핍니다.

진료에서 확인하고, 일상에서 손볼 것

언제부터인지, 양손이 같은지, 색이 변하는지, 여름에도 그런지를 차례로 여쭙습니다. 복용 중인 약과 월경 상태, 최근 체중 변화도 함께 확인합니다. 한의원에서는 열과 순환이 갈라진 방향을 보고 침과 뜸, 한약으로 조건을 조정하는 쪽에 무게를 둡니다. 어떤 분께는 배를 덥히는 쪽이, 어떤 분께는 위로 몰린 열을 내리는 쪽이 먼저가 됩니다.

일상에서는 장갑보다 손목과 발목, 목을 덮는 편이 체감 차이가 큽니다. 굵은 혈관이 지나는 자리라 그곳이 식으면 말초까지 함께 식습니다. 종아리와 허벅지를 쓰는 걷기를 꾸준히 하면 열을 만드는 근육의 양이 늘어납니다. 찬물 설거지와 냉방 바람을 직접 맞는 자리는 피하시는 편이 좋습니다.

이런 변화는 진료를 앞당기십시오

손가락 색이 변하는 일이 잦아지거나, 상처가 아물지 않거나, 한쪽 손발에서만 증상이 생기면 미루지 마십시오. 피부가 단단해지는 느낌, 관절이 붓는 증상, 숨이 차는 느낌이 같이 온다면 더 그렇습니다. 가까운 의료기관에서 원인을 가린 다음 관리 방향을 정하는 것이 순서입니다.

터한의원 과천점은 4호선 정부과천청사역 2번 출구 인근에 있습니다. 안양에서 지하철로 오시는 분도 갈아타지 않고 닿습니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일과 공휴일은 오후 5시까지 진료합니다. 손발이 차가워지는 상황과 색 변화를 며칠 적어 오시면 상담이 훨씬 수월합니다.