과천 손발붓기, 위아래가 같이 부으면 전신을 봅니다

· 터한의원 의료진

손만 붓거나 발만 붓는 것과 손발이 함께 붓는 것은 다음 단계가 다릅니다. 앞의 경우는 그 자리의 자세와 쓰임을 먼저 보지만, 위아래가 동시에 부으면 몸 전체의 조건을 봐야 합니다. 과천에서 이 문제로 오시는 분들께 진료에서 부은 자리의 지도를 먼저 그려 보시게 하는 까닭입니다.

부은 자리를 지도처럼 표시해 봅니다

손가락과 손등, 발등과 발목, 정강이, 눈두덩, 얼굴 가운데 어디가 부었는지 하나씩 표시해 보십시오. 아침에 심한 곳과 저녁에 심한 곳을 따로 적으면 더 좋습니다. 물이 중력을 따라 자리를 옮기기 때문에 시간대마다 도드라지는 곳이 다릅니다.

손발만 부었다가 하루 안에 돌아오는 흐름이면 대개 자세와 온도, 그날 먹은 것의 몫이 큽니다. 그런데 표시한 자리가 점점 넓어지고 아침에도 남아 있다면 몸에서 물을 다루는 큰 틀을 확인해야 합니다.

생활에서 생기는 흔한 경우

더운 날에는 몸이 열을 내보내려고 피부 쪽 혈관을 넓힙니다. 그러면 손발 끝에 피가 많이 몰리고 조직으로 물이 새어 나가기 쉬워집니다. 여름에 유난히 손발이 붓는다는 말씀이 그래서 나옵니다.

오래 걷는 날 손이 붓는 경험도 흔합니다. 팔을 늘어뜨린 채 흔들며 걸으면 손끝으로 피가 몰리고, 반대로 손을 쥐었다 펴는 움직임은 적기 때문입니다. 금정역에서 갈아타며 오래 서서 이동하시는 분들도 비슷한 흐름을 말씀하십니다.

월경을 앞둔 며칠, 장거리 비행, 짠 음식과 늦은 식사, 술을 마신 다음 날에도 같은 모습이 나타납니다. 이런 흐름은 원인이 지나가면 며칠 안에 정리되는 편입니다. 일 년 내내 같은 상태가 아니라 특정 시기에 몰려 있는지를 보시면 됩니다.

전신 쪽에서 보는 것들

심장에서 밀어내는 힘이 떨어지면 물이 아래쪽에 고이고 숨이 차거나 누웠을 때 답답한 느낌이 함께 옵니다. 신장에서 내보내는 양이 줄면 소변량이 줄고 얼굴과 눈두덩이 붓습니다. 간에서 만들어지는 단백질이 부족해도 물이 혈관 밖으로 잘 새어 나갑니다.

갑상선 기능이 떨어져 있으면 눌러도 자국이 잘 남지 않는 형태로 붓고, 추위를 심하게 타며 목소리가 잠기고 변비가 함께 옵니다. 식사를 오래 줄여 단백질이 모자란 경우에도 붓습니다. 이 네 갈래는 검사로 가려야 하며 짐작으로 넘기지 않습니다.

드시는 약도 확인합니다. 일부 혈압약과 소염진통제, 호르몬제, 당뇨약 가운데 물을 붙들어 두는 성질을 가진 것이 있습니다. 다만 이 짐작으로 약을 스스로 끊지는 마시고 처방한 곳에 상의하시는 것이 순서입니다.

과천에서 오시는 분들께는 체중을 재는 방식도 함께 말씀드립니다. 며칠 사이에 체중이 빠르게 늘었다면 그것이 지방일 가능성은 낮고 몸에 쌓인 물일 때가 많습니다. 같은 시간에 같은 조건으로 재어 그 흐름을 적어 두시면 부기의 크기를 눈으로 가늠할 수 있습니다. 이 기록은 검사 결과를 읽을 때도 함께 놓고 봅니다.

한의원에서 보는 자리

눌렀을 때 자국이 남는 정도와 돌아오는 속도, 좌우 차이, 체중이 하루 사이에 오르내리는 폭을 확인합니다. 소변 간격과 양, 소화 상태, 땀, 손발 온도, 잠도 함께 여쭙습니다. 한의원에서는 감량이 아니라 물이 도는 조건을 축에 놓고 침과 뜸, 한약에서 다룰 자리를 정합니다.

물을 적게 마시면 덜 부을 것 같다는 말씀을 자주 듣습니다. 그러나 몸은 들어오는 양이 줄면 오히려 더 붙잡아 두려 하므로 권하지 않습니다. 짠 국물을 남기고 늦은 식사를 줄이는 쪽이 훨씬 확실한 방향입니다.

자리를 오래 지켜야 하는 환경이라면 그 안에서 움직임을 만드는 편이 좋습니다. 앉은 채로 발끝을 올렸다 내리고, 손을 쥐었다 펴고, 팔을 잠깐 어깨 위로 올려 두는 것만으로도 위아래의 흐름이 달라집니다. 한 시간에 한 번 자세를 바꾸겠다고 정해 두시면 지키기 쉽습니다.

검사가 먼저인 신호

아침에도 손발이 그대로 부어 있고 며칠씩 이어진다면 미루지 마십시오. 숨이 차거나 누웠을 때 더 답답한 경우, 소변량이 눈에 띄게 줄거나 소변에 거품이 많은 경우, 체중이 며칠 사이에 크게 늘어난 경우도 마찬가지입니다. 한쪽 팔이나 다리만 갑자기 붓고 아프면 그날 안에 진료를 받으셔야 합니다.

터한의원 과천점은 4호선 정부과천청사역 2번 출구 인근에 있습니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일과 공휴일은 오후 5시까지 진료합니다. 부은 자리를 표시한 기록과 최근 검사 결과를 챙겨 오시면 상담이 훨씬 수월합니다.