안양한약다이어트, 식욕과 소화 상태에 따라 갈리는 이유

· 터한의원 의료진

같은 목적으로 오셔도 처방이 같지 않은 것이 이 방식의 특징입니다. 배가 고프지 않은데도 자꾸 먹게 되는 분과 조금만 먹어도 속이 막혀 식사를 건너뛰는 분에게 같은 약을 드릴 수는 없습니다. 안양에서 문의를 주시는 분들께 첫 상담에서 가장 길게 여쭙는 것도 얼마나 먹느냐가 아니라 어떤 식으로 먹게 되느냐입니다.

먹는 방식을 먼저 나눕니다

식욕이 늘 올라와 있는 쪽이 있습니다. 끼니를 챙겨 먹고도 입이 심심하고, 단것이 생각나면 참기 어렵고, 저녁부터 밤까지 계속 무언가를 찾습니다. 이런 분은 식욕이 올라오는 시간대와 그 앞에 있었던 일을 먼저 정리합니다.

반대로 위가 늘 막혀 있는 쪽이 있습니다. 아침은 거르고 점심도 조금 먹는데 체중은 줄지 않고, 먹고 나면 명치가 답답해 눕고 싶습니다. 이 경우 덜 먹게 만드는 방향은 맞지 않습니다. 소화가 돌아가도록 하는 쪽이 먼저이고, 그 뒤에 식사량을 조정합니다.

붓고 무거운 쪽도 따로 봅니다. 저녁이면 다리가 팽팽하고 아침에 얼굴이 부으며, 체중이 하루 사이에 크게 오르내립니다. 이 경우 지방보다 수분과 순환의 몫이 커서 감량 목표를 앞세우면 방향이 어긋납니다. 석수역 방면에서 오시는 분 중에도 이 갈래가 꽤 있었습니다.

무엇을 보고 처방을 정하는가

먼저 식사 기록을 봅니다. 이레 동안 무엇을 몇 시에 먹었는지, 그날 몸을 얼마나 움직였는지, 잠은 얼마나 잤는지를 적어 오시면 상담의 절반이 끝납니다. 기억에 기대면 대개 실제보다 적게 잡히고 야간 식사가 빠집니다.

그다음 몸 상태를 봅니다. 대변과 소변의 흐름, 잠의 질, 땀과 추위를 타는 정도, 월경 상태, 최근 체중이 오르내린 흐름을 확인합니다. 혈압과 맥박도 함께 잽니다. 드시는 약과 건강기능식품은 이름을 그대로 적어 오시는 편이 좋습니다.

여기까지 정리되면 어느 쪽에 무게를 둘지가 정해집니다. 속을 뚫는 쪽인지, 위로 뜬 열을 내리는 쪽인지, 물이 도는 조건을 다루는 쪽인지, 처지는 기운을 받쳐 주는 쪽인지에 따라 구성이 달라집니다. 같은 이름으로 불리는 처방이라도 안에 들어가는 재료와 양이 사람마다 다른 까닭입니다.

복용하는 동안 확인하는 것

드시는 동안 몸에서 일어나는 변화를 그때그때 알려 주셔야 합니다. 가슴이 두근거리거나 잠이 얕아지거나 손이 떨리는 느낌이 생기면 그대로 참지 마시고 연락을 주십시오. 입이 마르고 변이 굳는 변화, 속이 쓰린 변화도 마찬가지입니다. 이런 신호는 양을 조정하거나 구성을 바꿔야 한다는 뜻입니다.

혈압이 높거나 심장 쪽으로 진료를 받고 계신 분, 갑상선 약을 드시는 분, 임신 가능성이 있는 분은 처음에 반드시 말씀해 주셔야 합니다. 이미 처방받아 드시는 약은 임의로 끊지 마시고 함께 드셔도 되는지부터 확인합니다. 한약도 몸에 작용하는 약이라 겹침을 따져야 합니다.

얼마나 줄어드는지를 숫자로 약속드리지 않습니다. 몸 상태와 생활 조건이 사람마다 달라서 같은 처방으로도 흐름이 다르게 흘러갑니다. 부작용이 생길 수 있다는 점도 미리 말씀드리고 시작합니다. 인덕원 쪽에서 오신 분이 물으셨듯, 중간에 멈추어야 할 상황도 있습니다.

한약만으로 굴러가지 않습니다

식욕이 가라앉아 식사량이 줄어도 끼니 구성이 무너지면 체중이 줄어드는 대신 기운이 빠집니다. 단백질이 들어가는 끼니를 지키고, 근육을 쓰는 활동을 유지해야 줄어든 뒤의 몸이 버팁니다. 잠이 모자란 주에는 식욕 조절이 특히 어려워지므로 수면도 함께 봅니다.

복용이 끝난 뒤가 더 중요합니다. 약을 드시는 동안 만들어 둔 식사 시간과 활동 습관이 남아 있어야 제자리로 돌아가지 않습니다. 그래서 복용 기간 중에도 기록을 계속 쓰시도록 안내합니다.

시작 전에 확인이 필요한 경우

최근에 까닭 없이 체중이 줄었거나, 월경이 오래 끊겼거나, 부기가 얼굴과 다리에 함께 오래 남아 있다면 감량을 시작하기 전에 원인을 가리는 검사가 먼저입니다. 갑상선 기능이나 혈당, 빈혈이 얽혀 있는 경우가 있습니다. 가까운 의료기관에서 확인한 뒤에 방향을 정하는 것이 순서입니다.

터한의원 과천점은 4호선 정부과천청사역 2번 출구 인근에 있습니다. 안양에서 지하철로 오시는 분도 갈아타지 않고 닿습니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일과 공휴일은 오후 5시까지 진료합니다. 이레치 식사 기록을 들고 오시면 상담에서 정리할 것이 분명해집니다.