과천 얼굴부종, 아침에만 얼굴이 부어 있다면 볼 것

· 터한의원 의료진

거울 앞에서 눈이 반쯤 감긴 얼굴을 보고 하루를 시작하는 분들이 계십니다. 얼굴선이 뭉툭해지고 광대 아래가 두툼해졌다가 점심때쯤이면 슬그머니 돌아옵니다. 과천에서 이 문제로 오시는 분들은 얼굴에 살이 붙었다고 여기시지만, 반나절 만에 돌아오는 것은 지방이 아니라 머물러 있던 물입니다.

밤새 얼굴로 물이 모이는 까닭

서 있는 동안에는 중력이 물을 아래로 끌어내려 다리 쪽에 모입니다. 그런데 누워 자는 동안에는 그 방향이 사라져 얼굴과 눈 주위처럼 조직이 성근 자리로 물이 옮겨 갑니다. 아침에 얼굴이 붓고 저녁에 다리가 붓는 것은 같은 물이 시간에 따라 자리를 바꾼 결과입니다.

그래서 아침 얼굴 부기는 대개 일어나 움직이면 한두 시간 안에 줄어듭니다. 세수를 하고 출근길을 걷는 동안 빠지는 흐름이면 자연스러운 범위로 봅니다. 문제는 낮이 되어도 그대로 남아 있거나, 하루가 갈수록 더 심해지는 경우입니다.

전날 밤이 아침 얼굴을 만듭니다

짠 국물과 절인 반찬, 라면과 찌개처럼 나트륨이 많은 음식을 늦은 시간에 먹으면 몸은 그 농도를 맞추려고 물을 붙잡아 둡니다. 술은 여기에 하나를 더합니다. 마신 뒤 몸에서 물이 빠져나갔다가 다시 채워지는 과정에서 조직으로 물이 새어 나가기 쉬워집니다.

잠이 짧거나 얕았던 다음 날 아침에 유난히 부어 있는 경험도 흔합니다. 잠자는 자세도 몫을 합니다. 베개가 너무 낮아 머리가 몸보다 아래에 놓이거나 엎드려 자면 얼굴 쪽으로 물이 더 모입니다. 베개를 조금 높여 보는 것만으로 달라지는 분이 계십니다.

울고 난 다음 날, 장시간 비행을 한 다음 날, 월경을 앞둔 며칠도 같은 흐름이 나타납니다. 범계 방면에서 야간 근무를 하시는 분들처럼 잠자는 시간대가 뒤집혀 있으면 아침저녁의 구분 자체가 흐려지기도 합니다.

부기인지 지방인지 만져 봅니다

부기는 아침과 낮의 차이가 뚜렷하고, 눌렀을 때 살짝 자국이 남았다가 천천히 돌아옵니다. 얼굴선이 뭉개지듯 전체적으로 부풀고 눈꺼풀이 무겁습니다. 지방은 시간에 따라 변하지 않고 특정 자리에 고정되어 있으며 눌러도 자국이 남지 않습니다.

턱선이 흐려지는 것을 모두 살로 여기는 분이 많지만, 씹는 근육이 커져 있거나 목의 자세 때문에 그렇게 보이는 경우도 있습니다. 이 셋은 손볼 자리가 달라서 처음에 가려 놓아야 헛수고를 하지 않습니다. 인덕원역 쪽에서 오신 분도 이 구분을 하고 나서 방향을 바꾸셨습니다.

아침을 바꾸는 작은 것들

일어나서 바로 몸을 움직이면 물이 도는 시간이 앞당겨집니다. 미지근한 물을 한 잔 마시고 가볍게 걷거나 목과 어깨를 돌려 주십시오. 물을 적게 마시면 덜 부을 것 같지만 실제로는 몸이 수분을 더 붙잡으려 하므로 권하지 않습니다.

전날 저녁 식사를 조금 앞당기고 국물을 남기는 정도로도 다음 날 아침이 달라집니다. 차가운 수건을 눈 주위에 잠깐 대는 것은 일시적인 도움이 되지만 그것으로 원인이 정리되지는 않습니다. 얼굴을 세게 문지르거나 강하게 누르는 방식은 피부에 부담만 남깁니다.

진료에서 함께 보는 것

언제부터인지, 낮에도 남아 있는지, 다리나 손이 같이 붓는지, 최근 체중과 소변량이 어떻게 변했는지를 여쭙습니다. 드시는 약도 확인합니다. 일부 혈압약과 소염진통제, 호르몬제는 몸에 물을 붙들어 두는 쪽으로 작용합니다. 한의원에서는 물이 도는 조건과 소화, 수면, 열의 분포를 함께 놓고 침과 뜸, 한약에서 다룰 자리를 정합니다.

여성의 경우 월경 주기와 겹치는지를 봅니다. 주기에 맞춰 며칠만 심해지는 흐름이면 그 며칠을 준비하는 방식으로 접근합니다.

얼굴 부기 하나만 보지 않고 몸 전체의 흐름을 함께 봅니다. 아침에 손가락 마디가 뻣뻣하지 않은지, 저녁에 발목에 양말 자국이 깊게 남지 않는지, 하루 사이에 체중이 크게 오르내리지 않는지를 확인합니다. 얼굴만 붓는 경우와 여러 곳이 함께 붓는 경우는 다음 단계가 달라지기 때문입니다.

검사가 먼저인 신호

과천에서 오시는 분들께도 이 대목을 특히 강조해 말씀드립니다. 얼굴이 하루 종일 부어 있고 소변량이 눈에 띄게 줄었다면 신장 기능을 보는 검사가 앞에 놓입니다. 눈두덩이 특히 심하게 붓고 거품뇨가 보이는 경우도 마찬가지입니다. 추위를 심하게 타고 목소리가 잠기며 체중이 늘었다면 갑상선 쪽을 확인합니다. 입술이나 혀가 부으면서 숨쉬기가 불편해진다면 그 자리에서 응급 진료가 필요합니다.

터한의원 과천점은 4호선 정부과천청사역 2번 출구 인근에 있습니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일과 공휴일은 오후 5시까지 진료합니다. 아침 사진을 며칠 찍어 두고 오시면 상담에서 견주어 보기에 좋습니다.